1、稀饭配小菜:作为一个南方人来说，稀饭是小编早晨一直食用的主食，特别是在夏季的晚餐，也经常喝稀饭作为主食。稀饭喝起来很带劲，在加上些小菜。绝对是夏季不可不选的主食。也许北方朋友不太习惯吃稀饭，但是可以用稀饭配一些馒头，包子之类的。
2、苦瓜：苦瓜是一种味苦性严寒的蔬菜，食用苦瓜可以清凉，明目，去热。尤其适合夏秋季食用。亲们也许不习惯苦瓜的苦味，这里小编教大家在炒苦瓜时可以放一些白糖，可以使苦味消去一些，而且口感不错哦。
3、绿茶：亲们还在为夏天该喝什么饮料解渴而烦恼吗?有了绿茶就不用烦恼了，绿茶比起一些饮料来说更健康，不添加任何东西。绿茶有醒脑提神，生津解渴的功效。最可贵的是喝茶可以使人心静夏天，炎炎烈日是否让你心情焦急，那么喝茶会让你静心哦。
4、丝瓜汤：作为一日吃饭离不开汤的小编来说，特别推荐这道丝瓜汤。众所周知，丝瓜所含维生素多。丝瓜汤清凉可口，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用。吃饭时配上丝瓜汤，绝对爽口。
5、烧仙草：上面都是介绍一些主食与小菜等。那么最后让我来介绍一下夏季适合吃的小吃吧。小编在以前的经验里就为大家介绍了烧仙草，不过是作为福建小吃介绍的。烧仙草是一道清热解毒，凉爽可口的甜点，特别适合夏季引用。夏天每次去散步回来，带上一杯烧仙草享用，那简直就是perfect。
