处在两个极端之上的人群，身体情况是最为脆弱的。小孩子们的身体太过柔弱，而老坎怙醣秸年们的身体太过强硬。是的，他们是最需要保健养生的人群，当然也是保健养生最多的人群。青少年们讲的激情与斗志，与此话题基本无关联。当然也不排除是因为关心亲人的健康问题。那么健康问题所在原因又在哪里呢？健康从生活开始，生活从饮食开始，这是千古不变的人生哲理。
工具/原料
饮食习惯
生活健康
关于老年人身体结构图：
1、四大基本要点：
思考一：关于老年人的细胞再生情况分析
1、细胞是组成人体窑钕仇焱结构的一份子。人体是由生物与非生物组成。人体细胞就是生物的代名词。人体的运动需要消耗能量，能量的来源可以是生物也可以是非生物。动物可以分为草食动物和肉食动物。
2、无论是人的性格可逆性还是人体的发育骂宙逃慈性，都是细胞的成长与再生的一个过程。根据科学家的分析：人体各部分功能在将近23-25岁，基本发育成熟。之后的日子，基本属于细胞的再生能力。
3、那么在老年人中间，是否还存在细胞再生能力呢？答案当然也是肯定的。不过生长比例与死亡比例是相反的。死亡率快，生长率慢，这也是皮肤老化的原因之一。
思考二：关于老年人的代谢功能分析
1、人体是由许多个器官组成的。人体的代谢功能一般与人体器官是相互结合的。每一个器官负责一个区域，也是人体分工的一种体现。人体老化主要有两方面的原因：1、吸收能力2、消化能力
2、吸收是一个转化过程。将外在的变成自己的的一个完整过程。成长是一个吸收的过程，那么工作、学习就是一个消化的过程。
3、消化是一个有序的流旯皱镢涛程。存储在人体内的能力，一部分被人体直接吸收，另一部分多余的将直接排出体外。吸收与消化的速度与快慢，与自己的身体状况是密切相连的。吸收与消化与我们进食是相互联系在一起的。年轻的时候我们可以啃骨头，而老年时我们只能喝粥。说明我们的气管是一个不断老化的过程。
思考三：关于老年人的血液循环分析
1、高血糖高血压高血脂也就是所为的三高。说明人体的吸收与消化是成反比情况。思想与身体不熹栳缂靖能统一进行运转。思想上是想多吃点，身体上不能过量接受，所以也就出现了以上三种情况。小时候我们爱吃的，老了，俱蒉檑诟回忆了，有情感的产生，吃完还想吃。吃着吃着就生病了，小时候我们缺，老了我们有余，或许这就是部分人的生活情况的写照。人们的病也可能就是这样产生的。
思考四：关于老年人的骨骼健康分析
1、人体的骨骼与人体的其它气官是不相同的。为什么？骨骼是人体的架子，坚硬，密度高，不容易损坏。那么老年人需要注意的地方，往往是不能被各种意外损坏。
2、重物的撞击。不小心的摔倒。劳动过度所引起的各种原因。
问答五：
1、合适老年人的运动首先?散步
2、老年人的健康膳食搭配？清淡为主
3、影响老年人健康的主要原因？冷热不和
4、影响老年人的健康嗜好？烟酒
