1、不开心时我们可以带上耳机放大蠹韦睥谚声点，让自己听不到外面的宣泄。听节奏较慢的可取，让自己安静下来，听听自己内心的语言；也可以自己在家放手邙掩镔呔机的歌声调至到最大（在不影响别人的情况下），让自己尽量不去想不开心的事情。
2、不开心的时候，自己一个人把所有的不开心事情都喊出来，也可以对着镜子里的自己，告诉自己为什么不开心。可以用站在某个高处，望着天空大喊。
3、不开心会让自己生活的更累，不如给自己放假一次，给自己一次说走就走的旅行。在旅行中安静自己，反思自己，慢慢的让自己忘记不开心的事情。这样解决会让自己有更新的看法哦。
4、不开心时，自己什么都不想做时。就干脆让自己什么都不做，什么都不想。让自己倒在床上，好好的睡一觉。一觉醒来很多事情就不一样了，就会找到更好的方式生活。
5、不开心时，就一个人出去散散心。看看街上的人群，看看还在为生活打拼的大家，看看依然美丽的风景，看看有星星的天空，看看琳琅满目的城市，在安静的相信自己，会觉得没有什么过不去了。
6、如果你是一个爱运动的，当不开心的时候，你就可以让自己狂奔，让自己满头大汗，让自己跑到让汗完全流出。就当时一种发泄，让不开心的事情随着汗水一起甩掉，在回家冲个热水澡，就会觉得其实也没什么不开心的。
