1、注意力转移如果女友的情绪突然变得非常暴躁，与其让她压抑，倒不如让她用其它合理的方式葛激握颟发泄出来，像购物或让她尽情做自己喜欢的事就是些很好的发泄方式。
2、播放舒缓音乐轻音乐能有效抚平激动情绪，所以不妨在入睡前给她下载些轻缓静心的音乐，安抚下她的情绪。
3、制造轻松欢乐的气氛可以通过讲笑话、跟她一起做游戏等方式来营造一种轻松欢乐的氛围，降低她情绪的紧绷程度。
4、控制饮食有时候经期暴躁，跟不合理的饮食也有关系，闻赙酵枭像是吃了冷冻食品等，就容易导致痛经，脾气也会变得更加暴躁，所以作为男友的你，最好管一下她的饮食，让她多吃些清淡食品。
5、准备暖水袋经期女生容易感到体寒，这时候就可以给她一个暖水袋，一能缓解她腹部的难受，二能让她感受到你的暖心，从而不再乱发脾气。
6、适当运动运动能排出体内汗液跟一些负面情绪，所以可以带着女友去做一些轻量运动，像是散步、瑜伽等，让她在运动中调节好情绪。
7、配制中药如果总是脾气暴躁，那很有可能是体内内分泌严重失调，可以带她去看看中医，开些专门的经期中药来帮助调理她的身体。
