1、请相信痛苦是暂时的。尽管事情发生时，看起来并非如此，但现在你所经历的一切都会成为过去，最强劲的风暴也会归于平静。不论你是正在经历分手、失业或者失去挚爱，生活总会回归正轨，只是需要时间来疗伤。
2、请相信你有翻盘的力量。我们不能改变自己的过去，但我们仍然能做些什么让自己成为希望的样子。如果觉得工作没有出路，或对自己学的东西不在热忱，你要知道情况不会自己改变，除非你采取行动，有时需要试多次才会有满意的结果。
3、请接收你无法控制有些事情。用于为自己的行为负责，愿意主动出击是件好事，这样的品质会让你的生活富有活力而有意义。也会帮助你实现目标和梦想。但要知道，我们所能控制的事情是有限的。
4、请相信你并非孤身一人。当你感觉问题无法忍受时，你很容易执着与它，只注意到自己的痛苦。但如果好好看看周围，你会意识到你并非孤身一人，在时尚的某处，总有人到凌晨三点依然没有合眼，因为他们思虑重重无法入眠。
5、请记住撑不下去是没有关系的。当你做好准备时，重新患束锍瓜开始总是值得的。你需要有个清醒的头脑去重新开始，如果你没有准备也没有关系，继续垮着吧，直到无法更消沉为止，但垮着的状态持续太久了你内心的机关会被触发，你想要从沙发上起身，再次面对世界。
6、请注意事情总是在不经意的时候出现转机。这些不经意出现的良机都是我们不可错过的。所以，我们需要冷静思考，把握住机会，让自己尽快步入正轨。
