1、玩电脑玩手机，一玩就是好几个小时，视力会有明显的下降，最好的方法就是克制自己玩手机的张虢咆噘时间。时间久了，快速眨眼，使眼睛血液流通缓解眼睛疲劳。用力的紧闭也可以达到效果。
2、多看看远方，站在高处或藤舔趾贶者大街上面，上下左右多看看，眨眼看四周这个方法很好，你几个小时不活动双眼，现在到处看一下比较好，或者盯川流不息的车辆，盯的到它们消失。
3、远眺，看很远很远的目标，尽量眺望远方，这样随着心情你人会自然放松，凝视时间控制在1-5分钟左右，这样也会达到很好的效果。
4、再就是用蒸汽蒸眼睛，把眼睛闭上慢慢的蒸，要注意安全，不要把眼睛烫到就不好了，这个方法效果好，但是不推荐大家用不安全。
5、用毛巾热敷可以，最好是冷热交替的敷，重复几遍眼睛有明显感觉。做完之后最好是闭眼一会，这样效果更好。
6、做眼保健操，我们在读书的时候学过，网上搜索一大把，找些简单记得到的天天坚持做，切不可用力过猛。
7、看医生开点眼药水回来滴，慎戴隐形眼镜，眼睛容易干涩的人，注意活动，增加眼珠子运转程度，这样对眼睛有好处。
