1、饭后吃所谓饭后吃并不是说在每日的3餐后吃而是在每次吃完东西之后都要吃一颗随便果。这种吃法主要适合体重已经偏胖而且没有时间运动的人，所谓懒人减肥法。
2、睡前吃一般体重的减肥者可以选择在晚上睡觉之前吃一颗随便果然后刷牙美美的睡上一觉，第二天早上就可以妥妥的排除体内的毒素了。有了良好的排便习惯相信想不瘦都会有点难。
3、配合400ml温水吃吃随便果的时候配合400买了温水喝效果更佳哦。想大家吃过减肥产品的人应该都会知道，这些产品主要是促进肠胃的蠕动，也就是说让我们很容易有饥饿感，熬过了饥饿感就是减肥的成功者，多喝水的目的就是减弱饥饿感。所以大家多喝水事半功倍。
4、配合同产品的按摩霜一起使用随便果的主要功效是减体重，要想恢复完美的身形必须要配合按摩霜才能更好的恢复身形。随便果减体重按摩霜塑形讲道理这是黄金搭配。
5、配合适量的运动这点对于普通的减肥者来说可能有点难，因为普通的减肥者就是因为不想做运动只想安心的做自己的事情。但是有一部分很努力但是总是不见效果的减肥者就一定还是要坚持运动，努力总会有收获，希望随便果真的可以帮助到你们。
6、保持充足的睡眠很多减肥者会进入这样一个误区，熬夜和晚睡很容易就可以瘦下来。小编想告诉你并不是所有人拎枋辏话都是这样很多人都因为熬夜水肿发胖，而且用熬夜和晚睡减肥是一种不智之举。与伤害身体机相比减肥真的有那么重要吗？所以小编告诫大家减肥固然重要身体更重要。祝大家减肥成功！
