1、先让自己冷静下来，而不是继续争吵人在吵架的时候，总是容易冲动，越是难听的话越是讲得很带劲。而越难听的话听得越多，心理就更加不好受。所以若是你跟同事因为一些事情吵架了的话，请尽快让自己平静下来，不要继续争吵。争吵于事无补，只会更伤自己的身。
2、不要较真太多，应学会适当退让很多事情都是因为较真得太多了，不懂得适当的退让，所以才会让彼此之间的冲突更加的被激化。因此，你要学会“退一步海阔天空”的道理，懂得调整好自己的心态，不要做一个太倔强的人，想想大家都是同事，工作和生活都不容易，没必要把关系弄得太僵。
3、多一些忙碌，少一点胡思乱想一个人若是忙碌起来的话，就不会有多余的时间和精力去想一些乱七八糟的事情了。此时你的心情在吵架后若是不佳的话，不妨把全部的注意力都投注到工作中，让自己忙碌起来，这样给自己找事做了，也就不会一个人无缘无故地暗生闷气了。
4、适当发攥掾惊涓泄一下自己的情绪如果心情实在很糟糕，又没领导来处理，跟同事又讲不通道理的话，不妨回家之后大哭一场，让埠们萁猕自己的情绪发泄出来，尤其是当感觉到自己深受委屈时，就更不应该压抑自己了。此时释放一下自己压制的情绪，对身心健康都是有好处的，发泄出来后心情自然会变好很多。
5、做点家务转移注意力如果你是一个喜欢做家务的人，或者喜欢下厨的人，不妨把多余的精力都投入到做家务中，而不是老想着上班时跟同事争吵的画面。一个人总是沉迷在不开心的事件中，会让自己变得更加不开心的。所以此时不妨转移一下注意力，做点让自己开心的事情哦。
6、聆听轻音乐或看点娱乐节目看点轻松搞笑的娱乐节目，或者聆听一些轻盈舒缓的音乐，有助于我们放松自己疲惫的身心，让周身的气场都变得灵动、暖和起来。此时放松一下自己，让工作上的烦恼都统统抛却掉吧，我们的坏脾气自然也可以随之飘散哟。
7、给自己放个小长假如果你的工作比较轻松，而你短期内又不想面对同事的话，不妨为自己请个小长假，放松一下自己。此时可以到户外走走，也可以安静地在家看看书、看看电影，让自己轻快几天。当我们享受宁静的假期，我们之前遇到的各种烦心事也会逐步远去的。
