1、拒绝吃仔弩认踝冰镇的食物。想让身体变得更好的话，最直接的办法就是停止吃一些冰镇的食物，这样不会刺激自己的肠胃，也能缓解症状，这是最有效的方式，也能让身体变得更加健康一些。不能受别人的引诱，自己要有足够强的控制力，这样身体才能变得更加强壮一些。
2、吃止咳药物。如果一直咳嗽不停，这时候需要吃一些药物来缓解一下，可以到药店买一些止咳的药物，这样吃完后身体会更加舒服一些的，也能让自己的身体变得更加健康，能缓解自己的身体状况，让自己变得更加健康一些。
3、煮红糖姜茶喝。咳嗽不止应该是内脏受凉了，想缓解的话可以煮点红糖姜茶来喝，这样能让自己的身体变得更好一些，也能缓解自己身体状态。姜有去寒的作用，煮点红糖姜茶喝是非常好的，尽量在早上和午间喝，这样对身体也比较好，不会上火。
4、喝点薄荷茶。薄荷对于止咳化痰有很强的功效，因此可以取适量的薄漂霪饷厝荷片，然后煮水服用，这也是非常不错的方式，也能有效去坛冰核哧除咳嗽的情况，让自己的身体变得更好一些。因此准备一些薄荷叶，然后煮水喝，日常生活工作中都能喝一些，会非常健康的。
5、多穿衣服。吃了很多冰镇的东西，身体难免会有所着凉，为了能让身体变得更加健康一些，多穿衣服是非常重要的事情，日常生活工作多保暖，这样能让自己的身体变得更加健康的，也能让自己有更好的身体素质。
6、多喝水。人一旦咳嗽，身体就会很不舒服，因此想让身体变得更加健康的话，多喝水是非常重要的，尤其是在咳嗽过程中，喝点水能缓解一下，尽量喝温水，这样对自己的身体来说也是非常好的，能让身体变得更好，更加健康。
