1、冬天家长会经常给孩子晒被子，晒好的被子松软，孩子晚上翻身的张虢咆噘时候就会有粉尘颗粒吸进鼻子，也会造成孩子鼻塞的。给孩子晒被子的时候最好少喷点水，晒好的被子拍一拍，这样把粉尘颗粒拍掉，防止孩子因为鼻粑粑过多导致鼻塞。
2、如果孩子是奶睡，那么鼻塞有可能是奶水堵驽怛判涮住鼻腔导致的。晚上睡前的时候尽量让孩子的头部高于身体15度角，这样口腔内的奶水不会回流到鼻腔，也就不会导致孩子鼻塞了。等孩子喝完奶，睡着了，再把孩子放平了睡。
3、如果发现孩子鼻塞已经不是一天两天了，那么请家长回忆一下最近孩子有没有受凉的经历，方便判断是不是感冒的前兆。如果是的话，白天尽量多给孩子喝白开水，多排尿，在感冒的前期就遏制住。
4、孩子晚上鼻塞如果不影响睡眠一般没有关系，就怕鼻塞后用嘴呼吸，就会引起上呼吸道感染，从而引起咳嗽。最好是让孩子晚上侧身睡，这样一个鼻孔是通气的，避免两个鼻孔都塞住用嘴呼吸的问题。
5、也可以选择购买家用小型雾化机，带着雾化机让孩子睡觉，湿润的鼻孔就不会堵住了。但不建议长期使用，孩子要找到孩子鼻塞的原因从源头解决问题。另外如果没有雾化机的，还可以使用温热的毛巾放在孩子的鼻子边，有蒸汽，缓解孩子鼻塞的问题。
6、家里可以常备儿童喷鼻生理盐水，然后再用洗鼻器吸出鼻腔中的堵塞物，这样孩子的鼻腔就通常了，睡眠质量也就提高了。
