2、第2种情况是病理性的要到医院里检查，根据自己的病情在医生的指导下进行服药治疗，
3、第3种是情绪性的心神不宁，可能没有多大的事，就是自己感觉到解不开心结，这种情况可以找朋友或者家人进行倾诉，倾诉也是一个宣泄的方法。
4、可以通过运动来宣泄掉这种心神不宁，出去跑一圈，大汗淋漓之后就会觉得心理上释放了很多，
5、出去旅游也是一种排解心结的方式，到一些名山大川去走一走看一看，大自然是一种最好最有效的疗药，尤其是对精神上的疾病。
6、有很多中药材是可以治疗心神不宁，有安神作用，比如莲子茯苓，刺五加，桂圆，可以用这些中药材煲水喝，能够缓解心神不宁，
7、猪心酸枣仁汤也能够有效的缓解，心神不宁，素有以形补形的说法，所以吃猪心也是补人心的，对于心神不宁的人，可以服用一些猪心酸枣仁汤，具有安神的作用。
