1、看游泳教学视频，泳姿很重要，在没有教练的情况下，视频无疑是我们最好的老师，我们可以从视频上学到各种泳姿，了解到各个动作要领，为我们以后到水中的练习做足功课。
2、当你第一次到水里时，你会很害怕，视频上学的东西感觉完全用不上，其实没关系，我们先从简单的地方开始，没有谁能一步登天。先练浮在水面上，双手双脚都放直，让整个身子成一直线。
3、当你感觉自己可以浮在水面的时候，我们可以开始踢壁滑行，双脚借助游泳池壁用力一踢，然后整个身子成一直线让其滑行一段时间，反复这样练习，直到熟练再尝试练习其他动作，因为此时的你只要身体有一点不平衡，你就会沉入水中。
4、当你可以熟练的在水中滑行的时候，我们可以开始练习手和脚的动作了，之前看的视频就可以用上来的了，建议先练习蛙泳，因为蛙泳是四种游泳姿势当中最简单的了。可以先练脚上的动作，双手还是和之前一样放直，先练习蛙泳腿，熟练了之后再慢慢加入手上的练习。
5、总结一下，说了这么多，以我的经验来说，最重要的就是踢壁滑行这一块，这个学会了其他的就很容易学了，不要好高骛远，这个还没学好就一直学一些高难度的动作，那样只会欲速则不达。
