1、出门带遮阳伞、戴草帽、晤液呶鹣随身带水炎热的夏季，出门随身带上太阳伞， 戴草帽、水，酷暑的夏天有时想喝水不是想买就能买到这么方便的，有时要找买水的地方折腾也难受,随身带想喝就喝更加容易防暑
2、饮食科学合理的饮食.吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食.炎热的夏季，多吃西瓜、雪梨、苦瓜、绿豆汤，淡盐（糖）水
3、出门选时段，避免中午时段外出太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应做好防晒准备。
4、充足的睡眠合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的.
5、准备好防暑药物之暌殄亓盛夏酷暑将至,炎热的天气常导致人们食无味、睡不香,易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心呕吐.为此家庭准备一些防暑药物是很有必要的.例如仁丹、夏桑菊、清凉油、风油精、十滴水、藿厌蜴颊爰香正气片（丸、水）等.
6、空调与装有灯光的玻璃位置摆放不能太接近玻璃也能热涨冷缩，装有灯的玻璃再受天气的炎热逼迫，空调放出的冷气让玻璃一热一冷的逼迫会发生爆破，请注意安全，特别是卖场用玻璃做柜台的
