1、全麦面条，全麦面条还是很软的，如果感冒出现喉咙痛的情况，不妨吃点全麦面条，效果还是蛮不错的。而且全麦面条里面含有丰富的维生素，营养价值很高，可以增强免疫系统，值得大家去试试。
2、香蕉，因为香蕉里面有丰富的维生素B6，可以增强自身的抵抗力，特别是出现喉咙痛的时候，不妨选择用香蕉和谷物一起食用，抗病毒效果还是很显著的，而且对嗓子也不会造成刺激，缓解喉咙痛。
3、橄榄，橄榄的药用价值还是蛮不错的，要是出现感冒喉咙痛的情况，不妨选择吃点橄榄，可以起到生津止渴和润喉等效果，特别是每天吃上几个橄榄，还能预防呼吸道出现感染的情况，好处还是蛮多的。
4、鸡汤，也许有人认为感冒的时候不能喝鸡汤，其实感冒喉咙痛吃点鸡汤效果还是很不错的，不仅可以避免喉咙出现疼痛感，还能补充充足的营养，从而增强抵抗力，疾病好的也要快很多了。
5、蘑菇汤，如果感冒出现喉咙痛的情况，建议选择喝点蘑菇汤，可以起到滋润咽喉的效果。由于蘑菇里面有着丰富的微量元素，可以把体内的病毒细胞给清除掉，从而改善喉咙痛的现象。
6、燕麦片，燕麦屡阽咆忌片营养价值蛮高的，还能增强抵抗力，而且通过研究显示，适当吃点燕麦片，可以预防呼吸道出现感染的情况，如果感冒喉咙痛的话，建议在燕麦片里面加点蜂蜜，嗓子疼就能得到不错的缓解。
