1、银耳性平，味甘，具有生津润肺，养肺阴的作用，对玲狒导蝗肺燥干咳，肠燥便秘有一定的疗效。常吃银耳，对皮肤也非常有好处，因为银耳中含有丰富的胶质。虽然银耳对肺燥干用篙嵴蟾咳有较好的效果，但是对由于湿热引起的咳嗽多痰最好不要食用。
2、在秋天，适量进食甘蔗对由于肺热肠燥所致的大便秘结，高热烦躁有一定的作用，对于患有低血糖的人，进食甘蔗后，头晕，全身无力症状会得到缓解，但是，对于脾胃虚寒的人最好不要吃甘蔗。
3、在秋季，多吃梨子，对于烦躁口渴，干咳，便秘也有一定的作用，但患寒咳的人最好不要生吃梨子，可以隔水蒸熟后食用。由于梨子属于寒性食物，所以，患有慢性腹泻的人最好不要多吃梨子，否则会导致腹泻症状加重。
4、在秋季，多吃荸荠对养生也很有好处，因为荸荠中含有对抗病毒的成分，经常进食荸荠，对预防流感有一定的作用，矣喾动痞并且荸荠中含有丰富的维生素，微量元素和蛋白质，在进食后，有清热化痰作用，所以，在秋天，多进食荸荠，对阳虚肺燥引起的咳嗽多痰有一定的效果。
5、白萝卜中含有丰富的维生素C和水分，经常进食白萝卜，对咽喉疼痛，咳嗽有一定的效果，秋天进食白萝卜，最好炖汤后食用，因为炖汤食用，白萝卜的滋阴润燥作用会更好。
6、秋天，多吃山药，也有滋阴润燥作用，山药中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。在进食后，可以提高身体的抵抗力。山药性温，其中所含有的营养成分很容易被人体吸收，山药熬粥吃滋阴润燥的效果更好。
7、莲藕味甜，可以当作水果生吃，也可以炖汤食用。秋天，对脾胃虚弱的人，莲藕炖汤后食用有较好的疗效。而对于肺燥所引起的咳嗽，生吃有较好的疗效。
