1、诉说需求告知困难孕妇的出行其实是个技术活，有的孕妈在沩取庞予怀孕期间还依然在坚持工作。在一线城市，挤地铁可能是孕妈们面临的最大的问题。作为一个妈妈，你真的会保护自己么？提醒大家，孕妈在乘坐公共交通(公交、地铁等)时，需要及时告知身边的人，自己是一名孕妇，当然必要时，甚至可以寻求他人的帮助。当然，家人要是能陪伴在身边，就是最好不过了。
2、定时活动避免长途孕妈应该避免长途出行，如果出行时需要长时间乘坐交通工具，最好选择平顺宽大、卫生设施齐备的交通工具。尽量避免长途汽车，因为久坐加之颠簸，十分的不安全。尽量出行选择神州孕妈专车作为出行工具，防护措施齐全，另外，在移动过程中，最好定时做腿部活动，促进下肢血液循环，同时稳定腹部，避免过度颠簸造成胎盘剥离。
3、避免疲劳补充体力孕妈要想健康出行，归根结底要具备健康的身体，除了正常饮食外，还可以吃一点腰果作为零食，它具有很高的营养价值，它的蛋白质含量高达21%，可以帮助孕妇补充体力，消除疲劳，是补充体力的好帮手。
4、最后提醒孕妈们,外出期间要合理制定计划，适当的休息，避免疲劳，平安出行。希望大家都能平安度过孕期，生出健康的宝宝。
