1、了解入睡时间 在一般情况下，宝宝刚开始有困意的时候，他的情绪比较稳定的，此刻就是宝宝入睡的最佳时间。我们一定要掌握好这个时间，让宝宝快速入睡，一旦过了这时间段宝宝就很难入睡。
2、好的睡觉环境 当宝宝有困意的时候，家人应该注意自己的言行，做事说话要轻一点，让宝宝有一个安静的睡觉环境。此外，宝宝房间的光线也非常重要，将室内的光线调暗一点，宝宝会更快的入睡。
3、睡觉温度要适中 宝宝除了要有一个好的安静的睡眠环境外，还要注意环娓搠础拔境的温度。由于宝宝太小，无法自如调节体温，因此室内温度过高或过低，都会让宝宝感到不舒服，不容易入睡。一般来说最好控制在20-25°C之间最佳。
4、睡前不唱催眠曲 有很多家长认为宝宝要睡觉的时候，适当的给宝宝唱或者放一些催眠曲，能让宝宝更快的入睡。其实并非如此，很多宝宝在听到催眠曲后，反而睡不着。因为催眠曲往往会让宝宝大脑变得兴奋，更不容易安然入睡。
5、培养宝宝生物钟 桡暾瑟丁宝宝的生物钟是非常重要，应该给养成好的睡觉习惯。什么是宝宝的生物钟呢？即宝宝什么时候该睡，什么时候该起。当宝宝一旦形成好习惯，父母就不该朕炔损腱轻易的去破坏宝宝的生物钟，这样宝宝睡觉就会非常的有规律。
6、 让宝宝安然入睡，没有想象中的那么难。只要掌握好宝宝的生活习性，父母就可以轻松的引导宝宝入睡。如果宝宝没有固定的生物钟，作为父母可花时间帮宝宝培养，这样以后生活才会更省心和省力。
