1、合理的作息时间。充足的休息时间有利于身体生陈代谢的更新，对于黑色素的生成有一定的抑制作用。
2、适当的运动。常说生命在于运动，运动可以加活身体的生陈代谢，有利于排除体内的毒素。
3、选用美白效果的面膜。现在好多的美白面膜都有淡化色斑的功效。
4、选用淡斑效果的护肤产品。
5、食用带有淡化色斑效果的食物。常见的有还原剂或者抗氧化功效的食物，包括富含维C维E或者带有这个EGCG成分或者原花青素成分的这类的食物。例如：黑枸杞、葡萄籽、银杏叶、柏树、松树皮、黑米种皮、玫瑰花等这类富含原花青素的食物
6、激光祛斑、彩光祛斑、光子祛斑。通过医学技术手段进行有效的袪斑。
7、要尽量避免阳光直接照射皮肤，或者选购有效的防晒产品。长时间的暴晒之下会引起面脸黑色素的沉淀形成色斑。
