女人经期可以吃什么

 时间:2024-10-18 15:02:19

1、菠菜女人在经期的时候可以吃菠菜,可以缓解乳房的胀痛感,还是挺不错的。

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2、南瓜女人在经期的时候可能长青春痘,因此在经期时吃一些南瓜。有效防止长青春痘。

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3、胡萝卜女人在经期时情绪不是很稳定,容易心情不好,可以吃一些胡萝卜,让情绪缓和下来。

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4、榴莲如果你是宫寒,那么可以吃一些榴莲,榴莲是温热性食物,对痛经有一定的作用,但是要适量。

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5、樱桃樱桃含有铁质元素,能够预防贫血,很适合在来经的时候吃。

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6、大豆大豆含有很多蛋白质,女人经期需要补充营养,可以多吃一点大豆。

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