时间:2024-10-13 14:51:15
1、制定的目标尽量具体一点,不给自己浑水摸鱼的机会
2、要每天坚持做,行百里者半九十。要给自己奖励与惩罚措施
3、要有坚强的毅力,告诉自己,这样子做,对自己有哪些好处,坚持每天打卡