良好的卫生是健康的基用疣黄门础，特别对于处于孕期的准妈妈来说更是如此，因为个人卫生搞不好危害的不仅是准妈妈自身的健康，更重要的是宝宝的健康。所以准妈妈个人卫生的注意，是妈妈们的一门必修课。
1、牙齿：它不仅是人体美的标志，而且是健康的要素。孕期最好能早晚刷二次牙，每吃过食物都要嗽口，虽然现在你零食较多，但也不能怕麻烦，在吃水果后更应将牙刷净。千万记住不能去咬硬壳类干果，这会使牙齿的珐琅质受到破坏，而且容易引起不必要的事故(尤其是怀孕后期，因用力过度造成不必要的早产之类的事是时有发生的)。为了保持牙齿的健康，要交替用左右牙咀嚼食物，如果你习惯用一边的牙齿咀嚼食物容易造成一边的牙齿疲劳。?
2、手：手的清洁也是一件不容忽视的，脏手、脏脚容易使人感到厌恶。特别是怀孕期间，更应给人一种整洁的印象。手脏使人讨厌，也是致病的原因，你的宝宝无形之中在吞噬着有害物。手洗静后要细心擦干。要经常剪指甲，指甲不能剪得过深，更不能用嘴去咬指甲，咬指甲是一种不美观的行为。??
3、脚：每天洗脚能给你带来愉快。每天晚上临睡前用温水洗脚，会使皮肤柔软，富有弹性，触进下肢血液循环。脚指甲也要经常修剪，不能让指甲长入肉里，但也不必剪得过短。??
顺便说一句，鞋的穿着一定要舒适、合脚。??
4、穿：人的本性决定了都喜欢穿着漂亮，而此时应以实用为主，衣裤要选用吸汗性强的纺织品制成，透气性要强。夏天要穿散热性能好的衣裙，最好是吸汗性强的亚麻布或薄棉布制的，不能穿化纤一类的衣裙，更不应该穿用尼龙布缝制的内衣内裤。冬天要注意保暖。??
以上就是准妈妈必须要注意的卫生方面的介绍，在这里，也希望准妈妈为了自己腹中宝宝的健康，认真的对待以上的注意事项，在生活中也要按以上的介绍去注意个人的卫生，也只有这样做，才可以能够保证准妈妈可以平安的孕育出一个健康的宝宝。
