1、办公室一族的日常生活基本不是对着电脑就是对着纸制的文件。那么长期做着单调的工作很容易让人丧失工作热情，自然工作效率也就会降低。可以尝试通过以下方面进行调整。
2、养点容易打理的小绿植。养花养草，一方面可以让自己从繁琐的工作中脱离出来，也可以转换一下视角与思维，而且看看绿色。能让人心情放松一些。对于提高工作效率是有帮助的。
3、劳逸结合。如果已经连续工作了一个小时以上。可以考虑站起来活动一下。或者只是坐在办公位上抻个懒腰。这对于缓解疲劳很有帮助，也可以望望窗外。让眼睛放松一下。然后再投入工作，会发现轻松一些的。
4、良好的生活规律如果天天熬夜，生活不规律，那么白天没精神，是不可能对提高工作效率有帮助的。所以要养成一个良好的生活习惯。晚上早睡，早上可以晚点起，充足的睡眠是白天精力是否旺盛的一个关键因素。
5、午睡有条件 的最好在中午13-15点之前抽出一点时间午睡。实在没有条件的也最好在午休的时间静静的闭上眼睛眯十分钟左右。这对于回复精气神，提高工作效率大有助益。但午睡最好不是趴在办柬缰缣挞公桌上睡。实在没办法的话也只能将就一下。
6、运咿蛙匆盗动每天机械的劳动不但对精神不利，对身体同样没有好处。所以想要提高工作效率。除了工作期间的一些调节外，还需要在业余时间多参加一些体育运动。强身健体，又能让人精力充沛，还能提高人的埠们萁猕自信，而且多参加运动还能让人变的阳光，积极！这同样可以提高平时在办公室的工作效率。
