1、不贸然打断 孩子正在做着一件事情的时候，哪怕孩子做错了，只要不是特别危险，都不要去打断他。比如说，孩子正在念书，念错了一个字，这时不要打断他纠正他，等他全部念完，再跟他讨论他刚刚念错的地方。
2、不一心二用 听音乐时听音乐，不要同时做作业。做作业时做作业，不要同时玩游戏。也许，乍一看，边听音乐边做作业是件极有效率的事情，但无形中就已经破坏了孩子的注意力。
3、不拖延，在限定时间内完成任务。 大人自己平时要做到这一点，才能潜移默化地影响孩子，做到凡事不拖沓。比如说，周六上午一小时内完成家庭作业，就一定要确保在这一小时内完成。如果能完成，大人要适当予以奖励。
4、不买过多玩具 过多的玩具容易造成孩子注意力分散。其实，不买玩具反而更有利于培养孩子的创造性。作为农村出身的孩子，从来没买过任何玩具，但是深知家中每一项物品秒变玩具的玩法。
5、营造有利于集中注意力的环境 比如说，孩子做作业时大人尽量做到也在阅读，保持安砾班柩盖静，避免聊天吵闹或者看电视，听音乐，用手邙掩镔呔机打游戏等。 其次，尝试极简的家居风格。简化家中摆设，去除多余的装饰，这些都有助于提高孩子以及大人自己的注意力。
6、大人心态要放松 要允许孩子有注意力不集中的时候。即便我们大人都很难保持时时事事高度集中注意力。所以，平时注意做到上面五步就很好，对训练的效果不必太苛求。
