1、降血糖有什么方法，怎么有效的降低血糖。本人由于不喜欢吃药，所以是通过饮食和生活方式的调节，来起到了一种降血糖的作用，今天把这种降血糖的方法告诉给大家。
2、这种降血糖的方法很简单，就是一种食疗的方法。首先要做到的是，在饮食上把嘴管住，不要吃蜂蜜、蜜饯、巧克力、奶油蛋糕等食物。
3、那么降血糖可以吃什么呢？山药：可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。芋头：有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。当然洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。
4、还要在生活方式中多运动，做一下的六种运动：散步，太极拳，水中运动，间歇式运动，平衡锻炼。要避免运动低血糖的发生，糖友们要注意不可空腹运动，最好是餐后1-2小时运动。
5、饭后喝喝 下面的这种茶，这是一种有中药草材料制成的，对血糖的降低很有效。除了喝这个，在生活中不要熬夜、早睡早起、保证睡眠、还有就是心态要好，要有一个良好的心态。
