1、投篮：在一个篮球架的侧面（见图）距离四五米的地方站好，拿起篮球，对准篮球架的揲褐逞孽侧面投篮，不断调整你的姿势。如果篮球能反向弹回到你的手里，说明这次投篮比较的精准，如果不能，则需要继灯耷令惦续调整。反复练习，可以尝试麦迪的干拔或者科比的后仰。
2、运哆蚝馆填球：最好在黑夜中练习运球，黑夜练习等于你闭眼练习运球，有利于提高你的球感，在漆黑中摸索不看球运球才是真谛。双手交叉运球，胯下运球，快速跑动运球……如果有两个球的，那就母皿钟床双手运双球。反复练习。这些都是比较奏效的。
3、传接球：找一面墙，在墙上画两个圆圈，站在距离墙5米处，瞄准圆圈，练习击地传球，练习快速传球，都可以。不断移动，大力传球，稳稳接球。反复练习。
