1、了解自己胸型：市面上的调整型分两种，一种是厚杯调整型，此类型一般只是加高了侧比恽但炎杰和后背的高度，罩杯没有太大的调整胸型的作用；一种是针棉薄杯调整型，此类型的后比设计和腋下高度都会设计得更严谨，更有针对些，能真正的调整胸型和体型。并不是说调整型内衣一定是好的，每家的不一样，而且世界上没有一个杯型是适合所有胸型的，所以在选购之前还是要得了解自己的乳房情况，再选择合适自己的的调整型内衣。
2、清楚相关材质特质：好的调整型内衣的材质应具备：抗热、耐洗、耐用、弹性疲乏力高、吸汗、透气、贴身、不易变型、防静电等特点；并符合合身——合身并能调整出优美曲，是调整型内衣的最基本条件；舒适――好的调整型内衣应穿着舒适，并可长时间穿戴；安定――好的内衣专用时会适应身体日常生活的活动，不会走样，优良的安定感，维持优美的曲线等三大条件。
3、比较产品功能：每一种调整型内衣都有其不同的特性和功能，不适合的裁剪、不正确的尺码、不恰当的穿着方法等等，都会在无形中破坏你的身材。选择调整型内衣不应过紧，当然这也适用于普通的内衣，内衣的后带过紧会箍住背部近脊椎的位置，对脊骨造成极大的压力。
4、不放过试穿机会：由于调整型内衣较为贴身，也有塑型的功能，每天必须长时间穿著，所以，是否透气、吸汗也很重要。而剪裁方面，就只有试穿才能发现是不是适合自己。 所以，在购买时可以请专业的店员加以指导，并亲身感受试穿。
