1、首先，将床上用品，如床单、被套、枕套等全部拆下来，并分类清洗。
2、用热水和洗衣液将床上用品放入洗衣机中，按照洗衣标签上的说明进行洗涤。
3、选择洗涤程序中的高温或消毒程序，这些程序可以在高温下杀死更多的病毒和细菌。
4、用烘干机或太阳晒干床上用品，高温烘干可以进一步消灭残留的细菌和病毒。
5、如果没有烘干机或阳光下不足，可以使用熨斗对床上用品进行蒸汽熨烫，也能杀死残留的细菌和病毒。
6、需要注意的是，不同种类的床上用品，如丝绸制品、毛绒制品等，可能需要特殊的清洗和消毒方法，建议在清洗前查看清洗标签或者向厂商咨询。同时，醑穿哩侬对于有可能接触到病毒的床垫、枕头等用品，应定期更换或采用专业的消毒方式进行清洗。
