1、及凶纶昃喝盐水能有效缓解轻微的喉咙痛取一杯温开水，不能太烫，能入口为宜。加入一小勺食用盐，用勺子或筷子搅伴直至盐粒融化即可。喝的时候不要一口喝下去，含在嘴里，头窕掷烙宴向后方仰，让盐水浸到喉喉片刻，再吞进去。这种方法，主要是消炎止痛。
2、吃一些清热解毒的水果，能有效减轻喉咙痛一、雪梨有清热润肺、上咳化痰，清热解毒之功效。二、柠檬加吴畦抢卞蜂蜜冲温水饮用。柠檬富含维生素C，蜂蜜可以止咳润肺还能抗菌消炎。三、甘蔗味甘，可榨汁饮用，也可以煲汤水食用，有清热解毒之功效，可消肿利咽。四、马啼清甜爽口，有降火之功效，喉哤痛患者可取之煲水或榨汁饮用，有利于缓解喉咙痛。
3、含清凉糖让喉咙时刻保持湿润喉咙痛最忌喉咙干燥，所以除了多喝水以外，我们还可以含清凉糖类的含片，保持我们的口腔和喉咙湿润，有效避免加重痛楚。
4、喉咙痛时尽量少说话，以免加重病情喉咙痛患者需要尽量少说话，最好是禁声，说话时会牵引喉咙的神经，会加重喉咙的病情，所以能不说话最好不要说话。
5、病情加重者需要去医院就诊如果疼痛得不到缓解，痛得厉害，这个时候千万不要再拖着，一定要去医院就诊。诊断后对症下药，以免耽误病情，导致发生严重的后果。
