1、能对外界刺激产生恰到好处的反应，不产生不必要的负面情绪；
2、与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐；
3、能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要；
4、面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式；
5、当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动；
6、当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看；
7、让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。
