1、端正心态身体是一辈子的。首先要对健康重视起来，尽管生活中可能事事不尽如人意，但依然有很多珍贵的东西，值得我们去珍惜。拥有了健康的身体才能更好的享受生活。
2、养成良好的生活习惯，让生活变得规律。早睡早起，作息规律，注意节欲。像小说，电影里的那些成功人士，“像一块儿精密的腕表”
3、注意饮食荤素搭配，饮食有度，尤忌暴饮暴食，另外让身体适应一个关于吃饭的生物钟很有必要。在精细的饮食习惯下粗粮必不可少，可以补充膳食纤维，维生素，有利于消化，健美体形等。
4、多加运动生命在于运动，适当的运动可以加快新陈代谢，让您更年轻。如跑步，打羽毛球，跳绳，游泳等
5、培养爱好。发掘生活的乐趣看书，刷高分电影，优秀的剧，养花，吸猫都行。可以和志同道合的好友，下棋，麻将，电竞。多参加社交活动会让您的气质更加阳光
