1、 1、刮痧法：把刮痧油(使用活络油更好)涂在背部，用牛角刮痧板或光滑的梳子背从上往下刮背部的膀胱经，刮痧的时间最好在15：00-17：00，因为这是膀胱经最活跃的时候。
2、 2，真空拔罐方法：具有驱寒，消除沉淀的功能。方法为在膀胱经的穴位上放几个真空拔罐器，然后用抽气筒抽几次，这样是让它们吸在皮肤，使皮肤隆起，不过每周只能进行2-3次。
3、 3，手掌根按压法：取卧位，沿着脊柱的手掌，从脖子到尾骨，轻轻按下，这时人会感到特别舒服。
4、 4，艾炙法：艾炙的方法很多样化，可以拿着艾条来熏膀胱的穴位，也可以在膀胱经处放置随身炙内的被点燃的艾柱。艾灸的顺序一般都是从上到下。膀胱的各个穴位可以治愈各种疾病，比如八髎穴，其可用于治疗妇科疾病。
5、 5，拍打、捏肉法：闲着的时候，可以捏一下脖子处的膀胱经，然后用拳头锤背部的中心。也可以揉一揉腰部后方，并拍打臀部和后腿的穴位。
6、 6，撞大树法：寻找一棵强壮的树，靠在树的身体上，前后来回撞击后背，这样可以按压膀胱各个不同的点，以达到血液流通。要注意撞击的力度。
7、 7，电动按摩椅：买个靠背按摩椅，放在沙发上，每天开一小会，这样可以按揉酸痛处，打通血脉。
8、 8，手掌可以从颈椎揉到尾骨，如果肉太厚，也可以用肘部来揉。
9、 以上就是疏通膀胱经的个中医方法。要注意的是：膀胱经大腿上的殷门穴是判断毒素堆积程度的重要地方，剧安颌儿如果这个地方堆积了毒素，体内就会有淤积肿物。这时只可泻，不可以补，也不能使用艾炙的方法，只要每天敲打就可以了。
