1、给孩子营造一个良好的学习氛围有的家长在孩子中考的时候，会把家搬到学校的附近，一方面可以让孩子多睡一会，保证良好的休息，另一方面，孩子可以在学校里多学习一会，比大家多了一点学习的时间，学校里的氛围肯定比家里的会更好。
2、规定好学习和娱乐的时间要明确和孩子规定好学习和娱乐的时间，每天学习的时长和娱乐的时长，明明确确切的写在一张纸上让孩子签名，但他习惯这个时间且家长也要以身作则，坚持按照为准。
3、每周和孩子进行一次谈话谈话内容主要是和孩子谈一下未来的方向。如果不好好学习的话，以后想要做什么？现在自己的分数能考到哪里？让孩子进行一下反省。如果开始学习的话，想要考一个好成绩，时刻保持一个往前冲的状态。
4、陪孩子一起做运动每天早上起来和孩子一起去晨跑。每天跑大概30分钟左右，然后洗个澡。孩子的身体从早上开始彻底的苏醒。这样对孩子记忆力和思考能力都会有所加强的。
5、进行奖惩措施如果孩子每周寿伊趾杏考试考得好的话，一定要记得对孩子进行一点的嘉奖，可以给孩子买一些她喜欢的东西，或者给她一些惊喜，让孩子得到快乐，只有快乐才能让他更好的去学习。如磨营稼刻果考的不好可以适当的有一点的惩罚，可以去打扫一下卫生或者什么的，不要惩罚的太重。
6、总结:以上的方法是让孩子调整状态适应的过程，切记不要对孩子进行打骂，这时候的孩子压力是比较大的，并且比较敏感，一定要多进行一些心理的疏导。希望所有的孩子中考都有一个好的成绩。
