1、养成良好的作息规律。经常熬夜需要消耗很多体能，如果晚上吃艚秆椭痨饭又吃的早的话半夜会很饿，不吃胃液会伤害到胃，吃了不一定会消化掉，因为本该到了胃休息的时间啦。所以生物钟调好，对胃也是一种保护。
2、一日三餐不可少。对于还未成年的孩子，身体各方面发育都需要从食物中摄取营养，如果未成年时期就经常有一顿没一顿，还吃各种零食，伤害到肠胃由而得胃病的几率可是大大的。
3、少吃对胃有刺激性的食物。上班族经常要应酬的话建议在喝酒前吃一些护肝药，保护肝。油炸食品少吃，尤其是路边摊，不仅不卫生，而且在胃内消化需要很长时间。如果是小吃控，建议去店面吃，虽然贵了点，但是有保障。
4、 热的和冰的不一起吃， 高温和低温都会刺激胃，尤其是麦当劳和KFC里面喝冰可乐吃热薯条汉堡，这是对胃的伤害。希望广大读者普及这方面的知识。
5、早上起来喝水清肠胃，如果实在是吃了很多垃圾食品，就在吃完之后喝酸奶，增加大肠杆菌，帮助消化垃圾食品。这样胃就不会有火辣辣的感觉。酸奶牌子自己自由挑选，小编在这里只是举个例子。
