1、如果直接空腹喝酒，对胃粘膜的损害很大，它会直接刺激胃部。这时候我们可以吃一点健康，软的东西垫在胃部，例如牛奶，蔬菜，这就相当于在胃部与酒之间添了阻隔物。
2、慢慢喝。喝酒忌猛灌，身体在体验到酒的时候会分解乙醇，来使身体达到正常状态，所以当你一个劲的喝的时候，身体没有足够时间来分解酒精，于是很容易醉倒，很伤害身体。
3、选着度数低的酒。有时候喝酒就为了应景，图个热闹。那么反正都是喝，何不选择低度数的酒呢，这样对身体也有好处。同时还是少脱度素檗喝的妙，哪怕是再低度数的就喝多了也会醉的。如果是白酒，切度数很高的话，你可以悄悄加点白开水，反正有没有人知道。
4、一边吃一边喝。不要一直喝酒，对身体伤害很大，边吃东西边喝酒才是王道，这也是为什么老人总爱就这花生米喝酒一个道理。
5、“喝酒不吸烟。吸烟不喝酒”。当你喝酒的时候，血管会扩张，然而同时你又吸烟，吸烟会使血管收缩，两者很矛盾，对心脏刺激很大。所以一定要坚持这个原则哦。这种双管齐下很容易得口腔癌。
6、喝酒终究是伤身体的，只是伤害打程度罢了。“病来如山倒”，也是一个过程到了不能承受的程度了。所以记得定期进行肝功能的检查，尤其是对离不开喝酒的人。
