1、第一，保暖衣物。孕妇在寒冷的冬季一定要选择棉质的保暖内衣，颜色最好浅色或者白色，尽量选择不要掉色的。外套搭配羽绒服或者呢大衣，鞋子最好选择保暖性能好的平底鞋。切记不要过于厚实，以免发热出汗后容易感冒。
2、第二，佩戴保暖配饰。寒冷时可适量增添手套、帽子、围巾等配饰，但是需要注意的是不要把围巾当作口罩用，因为嘴巴接触的地方很潮湿，容易滋生细菌，有害细菌被吸入呼吸道后容易导致疾病的发生。
3、第三，电热毯或者取暖器。孕妇可以使用电热毯，但是是在睡觉之前开启使床上暖和，睡觉时必须关闭。使用取暖器时距离不要太近。
4、第四，室内保持通风。如果室外没有雾霾，空气污染不严重，那么就需要打开窗子通风换气，不要因为怕冷空气进入而长期保持室内密闭状态。孕妇长期待在密闭室内会导致抵抗力下降，易生病。
5、第五，吃热量高的食物。孕妇在寒冷的冬季可以适当喝一些羊肉汤、多吃红枣和适合孕妇吃的坚果等，既可以温胃又可以补气。
6、第六，注意预防感冒。孕妇要到空气清新、空间充足的地方适量锻炼，适量走动，增强抵抗力；多晒太阳，保持睡眠充足，不要到人多空气不流通的地方（如菜市场、电影院、超市等）活动，因为易感染疾病；如果生病，一定及时就医，遵医嘱，不要随便服药。
7、第七，禁用暖宝宝。孕妇不宜使用暖宝宝，因为暖宝宝贴在腹部，恰恰是胎儿发育的地方，有可能对胎儿造成不良影响，前三个月的孕妇尤其不要使用。
