1、习惯21日养成计划。无论做任何事，没有计划则失之八九。一个完整且适合的计划可以给人以力量，早起这件小事也是一样。计划可以很简单，比如每天几点起床，比平时早起的时间有什么安排等。
2、万事开头难，有爱才简单。要从心底里接受并爱上这一改变：早起并不是一件令人煎熬的事，而应该是一件乐享的事。第一天一定是最难熬的，切不要一拖再拖。最好晚上睡觉前把第二天要穿的衣服准备好放在随手能够到的地方，尤其是冬天。
3、做有意义的事，不辜负早起的时光。一日之计在于晨，早晨的时光是一个人精神状态最好的时候，早起的这段时光一定要做些有意义的事。比如，跑跑步，看看书，或者给爱人做一份爱心早餐都好。
4、每日小结，寻找成就感。其实，我倒不觉得早起是件多了不起的事，但是坚持久了，心里真的有种说不出的优越感，这种优越感会自发的促使我继续坚持，这就是所谓的良性循环吧。
5、勿随心中断，坚持就是胜利。一般来说，第一周是比较难坚持的，过了这一周就要轻松很多。我记的刚开始早起差不多两周的样子，基本就会在闹铃前几分钟醒了，生物钟调整过来了一切就会美好许多。
6、早起没什么值得骄傲的，令人骄傲的是我们终于可以控制自己。我们总说要改变自己，掌控自己的命运，可是哪有一蹴而就的成功呢？不如从早起这件小事开始吧！
