1、 关节炎等患者养生方法。 有关节炎或者风湿病等慢性疾病的人，在梅雨季节要特别注意养生的方法。阴雨连绵的气候导致空气湿气很大，需要保持家中干燥，不要过早接触电风扇、空调，保护好关节不受凉。
2、 保护心脑血管。 梅雨季节里闷热潮湿的环境不利于心脑血管的正常运行。这个时候，应该保持心情舒畅，凡事想开些，不要被天气影响心情，平时工作生活也不要过于劳累，要注意睡眠质量。
3、 儿童如何养生。 儿童到了梅雨季节，很容易患上呼吸道疾病。这个时候要保证室内空气的新鲜，及时给儿童更换潮湿的衣物和鞋子。不要带儿童去过于拥挤的封闭空间玩耍比如超市、商场等等地方。
4、 老人如何养生。 老人到了梅雨季节，也要注意养生。下雨路滑会造成老人运动不便，很多活动还是应该减少次数，比如早上晨练不要太早，最好在家中锻炼身体。可以适当地吃些富含蛋白质的食物补充营养，不要纯粹吃素。
5、 成年人如何养生。 成年人一般身体看上去比较强壮，但是到了梅雨季节也是要注意养生的。不要总是待在室内工作，要坚持锻炼身体，摆脱亚健康状态。平时多吃些祛湿的食物，还可以多喝营养粥，注意保持肠胃通畅。
6、 注意养生的细节。 梅雨季节总是不停的下雨，但是总是要出门办事的，要多准备几双鞋子。食物要吃新鲜的，不要过夜，以免霉变。家里的东西要及时整理保持清洁，如果遇到难得的有阳光的天气要把家中东西及时烘晒，以免发霉。
