补血补铁适合吃哪些食物

1、俗语有：吃什么补什么，猪血和牛血对人体的补血补铁效果都很好。可以炒着吃。

2、日常常吃的紫菜、黑木耳、海带也非常适合人体补血补铁。

3、还有芝麻类制品，比如：芝麻和芝麻酱，如果用芝麻补铁的话，建议把芝麻打成芝麻粉，才好吸收。

4、补血补铁适合吃的食物有：黄豆、红豆、黑豆，可以和小米、糙米一起煮粥吃。

5、另外还有各类猪、牛、羊、鱼瘦肉及动物肝脏都可以用来补铁补血。

6、补血补铁适合吃的食物还有鸡蛋黄、燕麦、土豆、口蘑等。