1、打开Pr，接着开始新建项目，然后依次打开文件>新建>序列，然后在序列属性里面选择AVCHD 1080P25，然后单击确定PS：主流高清格式都是这么设置的
2、然后双击左下角的空白位置添加视频素材文件，添加完成以后，按住鼠标左键将需要剪辑的视频拖动到右边的剪辑线上，在跳出的警告对话框选择保持现有设置
3、对需要去除的视频部分添加标记（快捷键：M）,利用剃刀工具（快捷键：C）将不需要的部分进行分割
4、紧接着按住shift键，利用鼠标左键单击需要剔除的部分，然后右键选择波纹清除
5、完成以后，将剪辑好的视频导出（快捷键：Ctrl+M）,在导出属性选项卡里面进行如下设置导出格式：H.264输出名称：自己想一个目标比特率：8最大比特率：32设置完成以后，单击导出
