1、洗发前注意事项；洗发前，先用牛角梳，梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适油性发晨月鲈蜉质的植物去屑洗发露洗头，洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右梓脶阗擗最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤，头皮感染。
2、正确掌握洗发的方法；一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技咀钯溘噻术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两荨层吒椋者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指腹进行揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。
3、温水冲洗干净用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。
4、注意饮食平衡严格限制脂肪类食物的摄入量，避免吃刺激性食物，如辣椒，葱，姜，蒜酒等，多吃新鲜蔬菜，水果及海藻食物。
5、生活要规律；保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。
6、保持心情愉快；保持良好的精神状态，避免忧郁，神经紧张以及情绪大幅波动。
