1、戒掉不良习惯对于一些不良的习惯一定要及时戒掉，作为年轻人不应该有颓废的生活状态， 保持精力充沛的人生态度，才是最佳的生活状态。
2、制定自律目标计划如果自己无法靠潜意识去要求自己自律，可以通过制定自律计划，这样达到一定的目标，也能够让自己更加有成就感。
3、心理强化意识在自律的克制时间段内，自己也需要不断地强化意识，不断地让自己意识到自律的重要性，让自己潜移默化的自律做事。
4、记录坏习惯在自己独居的时候，一定要记录一些不好的习惯，让自己明确的了解这些坏习惯带给自己的危害。
5、自律目标分解在自己整体的自律目标内容中，还可以通过目标分解，让自己的自律变得更加的轻松实现，而且不会感觉到有压力。
6、自己一个人的时候，总是会有很多的不自律，毕竟自由没有约束的时候，自己总是忽略一些习惯，对自己产生的危害，如果能够制定一些科学的目标，并且强制的贯彻下去，就会让自己变得越来越好。
