半马世界纪录是多少

 时间:2024-10-14 12:53:13

半程马拉松的最好成绩:

男子:肯尼亚选手基比沃特·坎迪耶(Kibiwott Kandie)于2020年12月6日在西班牙巴伦西亚创造的57:32。

女子:埃塞俄比亚女将叶华洛以1小时3分44秒的成绩赢得安特里姆海岸半程马拉松赛女子冠军。

半马世界纪录是多少

标准的半马是21.0975公里左右,或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完,如果自己的跑速在5分钟每公里左右,就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同,时间出现不同程度的变化。

半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛,业余跑者第一次尝试马拉松,完全可以不用考虑时间的问题,不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉,完成一次对自己的挑战即可。

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