1、多喝水水对人体的重要性在笔者的经验中多次提到，因为水可以带动人体循环，可以促进人体排泄，可以让体内的有毒物质随着水份排出体外，所以痛风病人每天要喝足够的水份，好让尿酸能顺利排出体外，从而缓解痛风症状。
2、石榴石榴色泽鲜艳，味道鲜美，多吃石榴对人体健康非常有利，因为石榴可以减少孰轮氆厥尿盐的沉积，还可以促进尿酸的排出，而痛风患者一般都是尿酸偏高的，多喝水的情况下再多吃些石榴，可以更多的排出尿酸，对于缓解桌谭秽蝇痛风症状非常有利。
3、苹果苹果有生命之果之称，它可以自发维持人体的酸碱平衡，尿酸也是体内一种酸性物质，当人体内酸碱失衡的时候，吃入的苹果可以起到调节平衡的作用，所以痛风病人是可以通过多吃苹果来缓解症状的。
4、草霉草霉不仅含有丰富的维生素，还含有钾元素，而钾是可以帮助人体尿液的排出的，对于痛风病人来说，尿酸偏高就是要多多排尿，这样可以让尿酸随尿液排出体外，从而减轻痛风症状。
5、黑枸杞黑枸杞是很多女性朋友喜欢的食物，因为传说它里面所含有的花青素，是可以美容养颜的，黑枸杞含有的花青素不仅可以美容养颜，还可以降低人体对尿酸的再吸收，对于降低尿酸有一定的作用，所以痛风患者可以适当喝些黑枸杞。
6、菊苣菊苣并不是娃娃菜，只是外形有点象，它也是一种中药，很多人采来当菜吃，菊苣有利尿的功效，同时也可以分解尿酸，对于尿酸偏高的痛风患者可以起到缓解的作用。
