1、周围的人一定要给予足够的关爱，比如一件事情失败做错了，都不应该责骂，而是鼓励。
2、自己要学会不在意别人的眼光，或是只在意亲人朋友亲近的人说的话，给的建议等。
3、让自己学会放松心情，可以去运动，做瑜伽，散散步，也可以去购物，和朋友聊聊天。
4、一个人的时候可以听听歌，看看电影，一定选择积极向上的，而不是过于伤感的。
5、如果发现自己有抑郁倾向了，要及时去做心惯栲狠疲理辅导，不要觉得不好意思，要敢于承认自己生病了，只是这个病的名字不同而已。
6、不要把自己想的太差，要有自信，最好通过自己的努力能有一番作为，能感受到自己的价值。
