1、高血压的病因有：遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯因素、药物的影响等；上年纪的老一辈血压都会偏高，睡眠质量和情绪紧张、饮酒等都会是影响血压的原因。
2、如何非药物治疗：其实这是最好的情况，建楠粲胂部议非药物治疗，生活方式的控制包括清淡饮食，盐控制在每天6—8克（少量），特别是动物性的脂肪【少吃油脂增加活动量】。如果通过生活方式的控制，血压还不能降到丬涪斟享正常，正常的是（140/90mmHg以下），极力建议在医师的指导下及时用药。
3、常见降压食物：应注意清淡饮食，多吃西红柿、萝卜汁、土豆、鲜枣、橘子、甘薯、草莓、苹果、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。土豆、西红柿我经常吃。
4、不吃什么食物：高血压患者在日常生活中应饮食清淡，低盐低脂饮食，少食动物内脏（需要重视）、干果，多吃新鲜蔬菜水果，这里推荐下猕猴桃。
5、常见药物：用药是长期的，而且药量得控制好，不能越用保米马藁越大。常用的有：硝苯地平缓释片，替米沙坦，倍他乐克等。建议检查血脂，血流变，头颅多普勒，明确引起高血压的原因，根据检查结果在医生指导下治疗。平时要规律口服降压药，定期监测血压。
