1、牙线是一个非常好的东西，使用起来也非常的方便。现在市面上有两种：一种是长长的线；另一牡啾锯辏种是比较方便的牙线棒。使用方法：轻轻放入牙齿缝隙之中，每日吃东西后就清洗。效果：彻底，干净。
2、洗牙，很多人并不喜欢去洗牙，认为在家里刷牙就可以满足需求，实际上洗牙非常必要。洗云鲸韶簟牙费用：一百元人民币以上。效果：清洗多年的牙垢，减少牙齿疾病的发生。次数：一年一次即可。
3、刷牙，很多人刷牙的时候不注重。刷牙最好使用巴斯刷云鲸韶簟牙法，而且每次最好清洗三分钟左右。买牙刷可以购买普通牙刷和电动牙刷，效果有所不同，但是只要掌握正确的方法，就没问题。
4、定期检查，牙齿需要定期的检查，专业的医生会帮助你更好的了解病症，防患于未然。否则一旦牙齿疼痛起来，可能就会严重，甚至有拔牙的可能。
5、漱口水。一般情况下人们不可能随时随地刷牙，因此带着一杯漱口水也是非常有效的。
6、漂白牙齿也可以，或者带着一些牙贴，可以帮助你的牙齿更加炫白。最重要的是坚持下去。
