怎样才能为宝宝创造一个良好的睡眠环境

 时间:2024-10-14 23:35:20

1、宝宝睡觉的房间温度和湿度都很重要,正常情况下,宝宝睡觉的房间艨朵娈醒温度应该在18-22度之间,在寒冷的冬天要注意保暖,在炎热的夏天则要注意降温,房间的湿度也尽量保持在50%-60%之间。

怎样才能为宝宝创造一个良好的睡眠环境

2、宝宝睡觉的房间要有充足的阳光,但是要避免强烈的阳光直射宝宝的面部,同时房间的窗户、门也要做纱门或者纱窗等,避免蚊虫侵扰宝宝。

怎样才能为宝宝创造一个良好的睡眠环境

3、宝宝在晚上睡觉的时候不要通宵开灯,很容易扰乱宝宝的作息,从而无法让宝宝形成白天清醒、晚上睡觉的习惯。

怎样才能为宝宝创造一个良好的睡眠环境

4、对于宝宝来说,有条件的尽量让宝宝单独谁在属于自己的小床上,可以选择跟大人相同高度的床,拼凑在一起,便于照顾。和父母一起睡觉的宝宝,最好不要和宝宝盖同一床被子。

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