1、鼠标右击“开始菜单”，从弹出的右键菜单中选择“设置”项。
2、接下来从打开的“设置”界面中，切换到“备份与恢复”选项卡，点击右侧的“转到备份与恢复”（Windows7）项。
3、此时将显示“备份或还原你的文件”界面，在此直接点击“设置备份”按钮进入。
4、如图所示，在其“备份设置”界面中，选择保存备份文件的位置 ，在此建议将备份文件保存到C盘以外的其它磁盘中。
5、接下来，在如图所示的“选择需要备份的文件”界面中，勾选“让我选择”项，点击“下一步”按钮。
6、如图所示，我们可以勾选想要备份的文件夹，也可以添加自定义文件夹，以实现备份文件的源文件夹选择配置操作。
7、当出现如图所示的备份配置完成界面后，点击“更改计划”按钮。
8、在如图所示的“更改备份计划”界面中，可以设置每周、每天备份的时间及频率参数。配置完成后，点击“确定”按钮即可。
9、当有关备份的计划配置完成后，点击“保存设置并进行备份”按钮，此时将按特定的计划进行电脑文件的备份操作。
10、除了利用备份任务实现电脑文件备份操作外，我们还可以借助如图所示的大势至电脑文件备份工具来实现。在其程序主界面中，右击空白处选择“新增备份”选项。
11、此时将弹出如图所示的“备份计划”界面，在此切换到“备份路径”选项卡，并在此可以添加想要备份的源文件夹路径以及保存备份文件的路径，点击“添加”按钮即可完成相关备份路径的配置操作。
12、切换到“增量备份”或“全量备份”选项卡，在此可以设置备份的星期及时间问题。如图所示，可以设置备份的时间频率参数。
13、当相关备份参数配置完成后，我们就可以在备倪茸诚枳份列表中查看已创建的备份计划。如图所示，右击对应的备份计划，选择‘启用备份“选项，就可以进行电脑文件的备份操作了。同时利用此工具，我们还可以对电脑中的组策略及注册表进行备份及恢复操作。基于账户验证身份的安全策略，还可以对备份文件进行安全有效的管理，防止意外情况下造成的备份文件被破坏的问题。除了可以对电脑文件进行定时备份操作外，还提供了针对备份模式的增量或全量备份操作，从而有效提升备份电脑文件的效率。
