1、先判断自己是不是符合感冒的症状：比如鼻子痒，老想打喷嚏。头晕上火，流鼻涕，有些人会有早上刚起床总是感觉浑身不舒服的症状等，这都预示着想感冒了要尽快预防
2、如何打喷嚏预防感冒、鼻炎的发生。感冒初鲋逐噗瘀期可能只会有一些轻微的症状，比如只是上火，只是早上有点难受等，虽然不明显，也是预示着要感冒了，只是此时症状较轻而已。有这些症状我们就要及时采取措施了，打喷线穆第迎嚏预防初期感冒症状非常有效。这里的打喷嚏不是假装的打喷嚏，而是真的喷嚏。可是我们不是想打喷嚏就能打的出来。这时你可以用软的餐巾纸卷成一个细条，如果觉得用纸不卫生的话，可以用软吸管剪成很细的条，像毛刷一样也可以的，在鼻孔里转插，目的就是让鼻子痒打喷嚏，两个鼻子都要弄，直到打不出喷嚏为止。我每次想感冒都会打喷嚏，屡试不爽。现在我都没事就让自己打几个喷嚏来预防感冒，效果真是好，鼻炎也有多年没发生了
3、打喷嚏预防感冒的原因。感冒大多是因为体内有病毒或细菌感染，或是身体进了寒气，打喷嚏可以排寒排毒，有助于细菌病毒排出体外，从而预防感冒
