1、家长要做好榜样，只有自己好好地吃饭，才可以让宝宝好好地吃饭，即使你有不爱吃的东西，则也要做出吃的榜样来。
2、孩子有不吃的东西的时候，家长不要觉得，这好象是遗传，麻质跹礼例如，爸爸不吃韭菜，宝宝也不吃，你们就觉得开心，这是不好的，在这种情况下，要教育宝宝来吃，爸爸也要努力吃。
3、在每一种新的食物前，家长要做好讲解，告诉宝宝，这些食物，吃了会怎样，例如，长个儿，长漂亮，或者是更聪明等。
4、在做饭的时候，可以让宝宝参与到炒菜的过程，例如，让宝宝来捡菜或者是让宝宝来给你递菜等。这样，宝宝就会在参与的过程中，把自己的成品给消灭掉。
5、宝宝在喜欢吃的一种菜时，可以把一些新的食物加到里面，告诉宝宝，你看，这里有新的东东，旧的菜很欢迎他的参与，那么宝宝也会喜欢的。
6、告诉宝宝，这些菜是多么地可口，好吃，香，这样，宝宝在你的刺激下，也想大胆地尝试一下新的食物，自然就会喜欢上吃饭。
